Tour de Ventral
Летнее ориентирование по телу, отдыху и вегетативной осознанности.
Это не марафон и не гонка за лучшей версией себя. Это мягкий маршрут, где мы будем учиться замечать сигналы тела, насыщения, усталости, восстановления и контакта.
Летом не нужно успевать. Можно попробовать себя найти.
Многие думают, что отдыхают, но возвращаются из отпуска такими же уставшими, как и уехали. Потому что отдых — это не место. Это состояние нервной системы.
Tour de Ventral — это пространство, где можно идти в своём темпе: утром на балконе, в дороге, у моря, на даче, между делами, с детьми рядом, в тишине или в бытовом хаосе.
Это не марафон
- не гонка и не дисциплина;
- не программа похудения;
- не курс питания;
- не ежедневная нагрузка;
- не «надо всё успеть».
Это ориентирование
- карта внутренней местности;
- компас на день;
- станции маршрута;
- дневник путешественника;
- печати этапов.
5 станций маршрута
Каждая неделя — новая точка пути. Не чтобы контролировать себя лучше, а чтобы точнее понимать, где вы находитесь внутри себя.
Как устроена неделя
Tour должен быть легче, чем марафон, но теплее, чем просто канал. Поэтому внутри — маленькие ориентиры, живое поле группы и достаточно пауз.
Паспорт путешественника
У каждого участника будет свой дневник маршрута: карта, страницы для заметок, вопросы недели и место для печатей. Это способ увидеть, как меняется внутреннее ориентирование.
Кому подойдёт
Подойдёт, если вы…
- устали, но не понимаете, что именно восстанавливает;
- часто путаете голод, тревогу, усталость и желание отвлечься;
- хотите лучше слышать сигналы тела без давления;
- хотите провести лето не в режиме «надо успеть».
Не подойдёт, если вы ищете…
- быстрый результат;
- диету или контроль веса;
- медицинские рекомендации;
- ежедневный надзор;
- мотивационный пинок.
Форматы участия
Standard
5 недель маршрута, закрытый канал / чат, карта, дневник, печати, утренний компас, практики и групповые встречи.
VIP
Всё из Standard + индивидуальная 30-минутная консультация или мини-разбор «где я на карте».
Tour de Ventral — это не путь к лучшей версии себя.
Это путь к более точному ощущению того, где вы уже есть.
